当下安好：学习如何在日常生活中调理情绪
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你感觉难以应付日常生活吗：要兼顾家庭和工作、照顾年迈的父母、养育孩子，还想自我充实。日复一日这样的生活，情绪不知不觉就在体内积累。本课程旨在为参与者提供在日常生活中保持情绪稳定的技能和知识，以协助参与者规划正念愉悦的的生活、提升自我价值，以及了解自己面对挑战的惯性反应，同时页协助改善人际关系。课程将介绍简单易学也方便使用的身心调理方法，包括正念练习、禅绕画（心灵艺术）和适用于情绪调理的能量疗法。
Course Details
Nett Fee after Government subsidy S$23.00
SkillsFuture Credit Eligible
Provider
Kampung Senang Charity and Education Foundation
wellness@kampungsenang.org
Duration
6 hours over 3 sessions
Contact
6261 2338
Trainer
郑惠芳
The actual trainer for the course is subject to change.
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Course information is accurate as provided by course provider on 22 September 2022. For more information, please contact the course provider.
Trainer's Profile
郑惠芳
郑惠芳自2015年取得禅绕画导师认证资格（美国）后便开始分享这个简单易学又极具降压解郁效果的心灵艺术。作为一名语言人类学者，惠芳尊重每个人的独特性，并特别注重与内在沟通以建立自我价值与平和自在的身份认同。她也为寻求她协助进行情绪调理的人士，使用禅绕画来发掘个人的创意和潜能，并在过程中达到解压和抒怀的效果。
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