生活方式管理 （一） （线上课程）

“生活方式管理（一）”课程提供有关健康的生活方式的全面概述，特别是在饮食和运动方面。 无论您是健康状况良好，抑或是高风险人士，或是患有慢性疾病，本课程将为您提供实用的技巧，以实现最佳的身心健康。

完成本课程后，您将能够：

• 识别健康风险，并说明实现健康目标的步骤。
• 说明良好营养的重要性，以及如何摄取良好营养。
• 推荐各类运动，以提升健康体能。

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