细调微动静心法系列一：脊柱与骨盆的微调法-加强肌力与中枢神经调节

本课程是针对50岁以上年长者设计的6小时课程。课程通过拉伸运动、甩手运动、站桩运动和拍打运动，帮助增强肌力和改善平衡，促进心理平和，减缓慢性疼痛。结合理论讲解与实践练习，提供有效的脊柱与骨盆自我细微调节方法，提升整体健康和生活质量。